今年35岁，卵巢功能比其他的同龄女性差很多，自然怀孕一直都没有成功，所以就去医院做试管婴儿，昨天刚移植了三天的冻胚，医生说要观察几天才能知道是否着床。当然希望尽快入睡，于是又询问了几位做过试管婴儿的姐姐们，有的姐姐说多活动可以提高受孕几率，但是也有些姐姐表示需要一直保持仰卧状态才能增加受孕机会，因此我想问一下到底哪个更容易怀孕呢？

　　很多女性在进行试管婴儿移植之后都会被要求卧床休息，一般需要2到3天的时间，但是有些女性担心活动会干扰到胚胎着床，在着床之前都不会走动，只能躺在床上休息，能够卧床休息就不再运动。其实这样反而不好，虽然移植之后确实要卧床休息，但是如果长期卧床的话，也不利于胚胎着床，所以在移植之后也是需要适当运动的，对胚胎更好。

　　对于做试管婴儿之后的病人来说，很多人都听过移植之后不能走路的说法，并且有很多女性真的相信了这个说法，在移植之后真的能不走路就不走路，但是这只是个谣言，并没有科学依据。不管是做试管婴儿移植之前还是移植之后，都可以适当进行运动，而那些移植之后就卧床不起的女性反而会降低成功率。

　　试管婴儿移植之后是可以走路的

　　很多女性在进行试管婴儿移植之前会适当做一些运动，但是移植之后为了使胚胎更加稳定地着床、发育起来，就会减少运动的数量，并且会长时间地卧床休息，其实这样做反而会干扰到胚胎正常的着床过程。但是适量的运动要比走路好得多。

  • 在胚胎移植之后，首先应该保持一种平和的心态，不要过于紧张或者纠结于一些事情上，因为不良的心态会使得内分泌出现紊乱的情况，而平和的心态才能够有利于胚胎的着床，因此要适当的运动，不然会妨碍到成功。

　　并且有报告表明，利用加快传感器来测定人体活动的方法可以发现日常生活中正常的活动和运动，并不会对试管胚胎移植后怀孕率产生影响，除此之外，该报告还提到适量的运动量等等可以提高着床率，但是不要过度运动或者剧烈运动。

  • 也就是说，在试管移植之后就可以正常的活动了，并且更容易达到移植成功的标准，在移植之后不需要太过于小心，卧床休息一段时间就可以适量的运动了。而且医生通常都会建议在胚胎移植之后像平时一样保持正常的生活状态就可以了。

　　但是运动也要讲究方法，在移植前后要慎重去做一些通过温热身体、发汗来达到疏散压力的效果的高温瑜伽，因为“加热过度”有可能产生相反的效果，所以一定要量力而行。在自己觉得舒服、自在的地方，适当地进行运动，使自己的身体处于一种良好的状态。

　　Tips：

　　因此总的来讲，在试管移植之前或者之后都可以适当的进行一些运动，但是运动的强度一定要控制好，不能为了提高成功率而在这个时候加大运动量，如果运动强度过大的话，还会对胚胎着床产生影响，如果及时着床的话也有可能会出现生化妊娠或者自然流产的情况，因此一定要避免进行过于剧烈的运动。

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