维生素E最主要的作用是抗氧化作用强,俗称抗衰老,被称为女性的“抗衰老战斗士”。它不仅能够美白,还可以增强皮肤的弹性,保持青春活力。不仅如此,他还能增强维生素A的作用,从而抵抗大气污染,保护肺部,防止血液凝固,减轻疲劳,防止伤口愈合后留下瘢痕,预防流产等等。最最关键的一点是可以增强女性生育机能,也就是为什么许多女性准备做试管之前服用的原因。

  适当补充维生素E,可以促进人体性腺激素的分泌,从而增强卵巢功能,进而增大黄体细胞,同时使孕酮的作用增强。实验显示,每天服用30毫克维生素E,配合90毫克维生素C,可以有效抵抗卵巢癌的侵袭,减少其一半的发病率。但也不要因为维生素E的功效好而过量服用,若是服用过量,则会使血小板凝聚,导致维生素中毒,并且引起其他并发症,比如头晕,头痛,神经衰弱,视觉模糊等等。

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  服用维生素时,不要同时服用一下药物:

  1. 雌激素:同时服用很有可能引发血栓静脉炎。

  2. 新霉素:同时服用会相互影响,降低药效。

  3. 阿司匹林:两者药效相同,都能够降低血液黏稠度,同时服用会发生危险,必须根据医生调配的剂量服用。

  4. 维生素K:两者同时出现,会相互抵抗,抑制血小板凝聚,使血液凝固缓慢。

  5. 洋地黄:维生素E会使洋地黄的吸收增强,两者一起服用容易导致药物中毒。

  除了口服天然维生素E,还可以从饮食上来补充,生活中富含维生素E的食物有许多,比如猕猴桃、芝麻油、豆油、豌豆、燕麦片、菠菜、山药、卷心菜、鱼肝油、蛋等等。